一张白纸，如果上面有黑点，不论黑点有多大，注意力都会被黑点吸引而忽视整张白纸的其他部分。有很多黑点时，会自然更关注较大的黑点。小黑点与大黑点单独存在时，所引起的注意是一样大的。或许得到一定境界，注意力才能不被黑点吸引，转向其余大片的纯白。生活就是，在没有大事烦恼的时候，鸡毛蒜皮的小事也会弄到人心烦意乱。

人的心理很微妙，矛盾经常出现。人是社会的一体，不能独立存在，有些心理问题，可以归结为，在意别人的看法。简单的说，别人觉得自己很牛逼，感觉就会很爽，别人觉得自己很差劲，感觉就非常差。说夸张点，是活在别人的眼光和评价下，为别人而活。很多显而易见的正确的理论，实际上很难做到，心理作祟，或者是境界未到。

另外，我很容易受别人影响，受人激励，我算是个，比较好胜的人吧，落后的感觉不好受。

崇尚两个词：自由，中庸。

今天终于找到我那种症状的原因以及症状的名称了。它叫强迫症，强迫症有多种，只是我的比较轻微，知道强迫症，很容易就在搜索中知道有森田疗法这种治 疗方法。看了半天才知道森田疗法是什么，其实就是四个字—顺其自然。就是不要去抑制症状的发生，脑袋要唱歌，就让它唱好了，如果一心地去抑制它，就会让它 不断壮大。想起来以前高二时第一次出现这种症状时只不过是听同一首歌太多次而在脑内唱起，而且一般过一两天就完全没有影响了，到最近才这么烦人，我想这是 因为我极力抑制它的原因吧。普通人也一定出现过脑袋唱歌的情况，只是他们不去在意它，很快就消失了，不像我。所以只要不去在意他，自然会慢慢好转。理论看 起来很正确，我觉得也很正确，只是不知道自己做不做得到他所说的“顺其自然”~~~希望做得到~~

森田说:自我心思之波再也不能用自己的力量来消除,只有顺应自然,心情的波动才会消失.

最近被一个问题困扰着，那就是，学习的时候，脑袋总响起音乐，搞得不能集中精力学习。其实不是最近，高二时就已经有这种情况出现了，不过那时只不过听同一 首歌曲多遍后才会出现，最近则只要是一段旋律，什么都行，听一遍，或两三遍后，就会像接轨了似的在我脑袋挥之不去，要摆脱一段旋律，只能让脑袋尽量想起其 他旋律抑制它，但尽量想起的那段旋律又会反客为主，代替原先的旋律继续在我脑袋横行。唉，真难办～
我知道这不过是不能集中精力的表现，不过不 是普通的不能集中精神，普通的比如上课时天马行空随便乱想，只要稍加注意就能把注意力集中到课堂上，但那些该死的音乐我抑制它抑制到脑袋都疼了（真的 疼！），它还是挥之不去。唉，这也许是心理的因素吧，我现在听到一段音乐都生怕它会成为我脑袋新的霸主。。。唉~~最近搞到我学习的效率极低，状态也不 好，成绩自然是下降的了~~不知怎么办才好，要是高考时还是出现这种状况那就麻烦了~~